6 April 2021

Γρήγορες και εύκολες συνταγές: Λουκανικόπιτα σουφλέ

Υλικά Συνταγής
1 πακέτο κρουασανάκια ψημένα
500 γραμ. χωριάτικα λουκάνικα (χωρίς το περίβλημα)
300 γραμ. κίτρινη κολοκύθα κομμένη σε μικρά καρέ (ή κολοκύθι πράσινο)
4 τρυφερά φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
1 φλ. πεκορίνο Αμφιλοχίας τριμμένο
1-2 πρέζες μοσχοκάρυδο
3 φλ. γάλα φρέσκο
1 φλ. κρέμα γάλακτος light
5 μεγάλα αυγά
2 φλ. γραβιέρα Κρήτης τριμμένη
φρεσκοτριμένο πιπέρι
αλάτι κατά βούληση
λίγο βούτυρο η ελαιόλαδο για το ταψί
πράσινη σαλάτα για το σερβίρισμα
Εκτέλεση
Για τη λουκανικόπιτα σουφλέ, θα χρησιμοποιήσουμε ψημένα και κρύα κρουασάν. Τα ψιλοκόβουμε σε μικρά κομάτια, σε μπουκιές. Τα αφήνουμε στον πάγκο μέχρι να ετοιμάσουμε τα υπόλοιπα υλικά, για να στεγνώσουν και να ξεραθούν ελαφρά. Τα κρουασάν της χθεσινής ημέρας είναι ιδανικά γι’ αυτήν τη συνταγή.
Καθαρίζουμε τα λουκάνικα από το περίβλημα. Τα ψιλοκόβουμε και τα βάζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι, χωρίς λιπαρή ουσία. Τα ψήνουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας να διαλυθούν σε κιμά για 5 λεπτά. Προσθέτουμε την κολοκύθα και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 5-6 λεπτά, μέχρι να μαραθεί η κολοκύθα. Τρίβουμε λίγο πιπέρι. Τα βάζουμε σε μπολ και αφήνουμε να κρυώσουν ελαφρά. Αφού κρυώσουν λίγο, προσθέτουμε τα φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα, το πεκορίνο τριμμένο, τη μισή γραβιέρα και μία δυό πρέζες μοσχοκάρυδο
Θα χρησιμοποιήσουμε βουτυρωμένο πυρίμαχο σκεύος, διάστασης 30χ20 εκατοστά.
Αδειάζουμε τα υλικά στο πυρίμαχο σκεύος και τα στρώνουμε ώστε να είναι ομοιόμορφη η επιφάνειά τους. Σε ένα μπολ βάζουμε τα αυγά. Τα χτυπάμε με μίξερ χειρός ή σύρμα για 1-2 λεπτά, ώστε να αφρατέψουν, και προσθέτουμε την κρέμα, το γάλα και λίγο αλάτι. Ανακατεύουμε. Περιχύνουμε τα υλικά στο ταψί με το μείγμα αυγό-γάλα.
Μπορούμε να τα αφήσουμε για 15 λεπτά στον πάγκο και μετά να τα ψήσουμε. Ιδανικά όμως, για αφράτο αποτέλεσμα σας προτείνω να τα σκεπάζετε με μεμβράνη τροφίμων και να τα αφήνετε στο ψυγείο μερικές ώρες (από 2 ώρες έως και ολόκληρη τη νύχτα).
Αφαιρούμε τη μεμβράνη. Προσθέτουμε την υπόλοιπη τριμένη γραβιέρα στην επιφάνεια. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160 βαθμούς στον αέρα. Ψήνουμε στη μεσαία σχάρα για περίπου 40 λεπτά. για να ροδίσει ελαφρά η επιφάνεια και να σταθεροποιηθεί το μείγμα. Αφήνουμε για 10 λεπτά στον πάγκο και σερβίρουμε πράσινη σαλάτα.
Της Αργυρώς Μπαρπαρήγου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δημοτικές Συνελεύσεις | Η Ώρα του Δημότη!

Δημοτικές Συνελεύσεις | Η Ώρα του Δημότη!

Πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 20/11 η Δημοτική Συνέλευση του Διαμερίσματος Κονιών. Οι δημότες που έδωσαν το παρών τους σε αυτήν ενημερώθηκαν για τους πρώτους μήνες λειτουργίας του νέου Δήμου, καθώς και για τις αναπτυξιακές πρωτοβουλίες του στο διαμέρισμα των Κονιών....

Ενώνουν δυνάμεις Αμερικανικό Πανεπιστήμιο Βηρυτού και Pafos FC

Ενώνουν δυνάμεις Αμερικανικό Πανεπιστήμιο Βηρυτού και Pafos FC

Για πρώτη φορά στην Κύπρο, ένα επαγγελματικό ποδοσφαιρικό σωματείο και ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα, ενώνουν δυνάμεις προς αμοιβαίο όφελος, αλλά και προς όφελος της κοινωνίας ευρύτερα. Σύμφωνα με ανακοίνωση, το Αμερικανικό Πανεπιστήμιο της Βηρυτού (AUB) –...

Και φέτος επιστολές στον Άγιο Βασίλη μέσω Post2Santa

Και φέτος επιστολές στον Άγιο Βασίλη μέσω Post2Santa

Τα Κυπριακά Ταχυδρομεία ανακοίνωσαν ότι συνεχίζουν την παράδοση, μεταφέροντας τις επιστολές των παιδιών στον Άγιο Βασίλη, καθώς και τις απαντήσεις του, μέσα από την πλατφόρμα Post2Santa που λειτουργεί με την τεχνολογική υποστήριξη της CYTA, εντελώς δωρεάν. Στην...

Επίσκεψη  Σαββιδη στο Δημοτικό Σχολείο Τίμης

Επίσκεψη Σαββιδη στο Δημοτικό Σχολείο Τίμης

Την περασμένη Παρασκευή, 8 Νοεμβρίου 2024, ως Αναπληρωτής Πρόεδρος της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Παιδείας και Πολιτισμού, πραγματοποίησα επίσκεψη στο Δημοτικό Σχολείο Τίμης. Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής μου, είχα την ευκαιρία να ενημερωθώ από τη Διευθύντρια του...

Κυκλοφοριακες ρυθμίσεις σε Χλώρακα και Έμπα…

Κυκλοφοριακες ρυθμίσεις σε Χλώρακα και Έμπα…

Σε συνέχεια επιστολής μου προς τον Διευθυντή των Δημοσίων Έργων κ. Λευτέρη Ελευθερίου ημ. 19/9/24 με την οποία έφερα σε γνώση του την έντονη κυκλοφοριακή συμφόρηση σε τμήμα της Λεωφ. Αρχ. Μακαρίου Γ’ παρά το σημείο αλτ Χλώρακας και αλτ Έμπας (περιοχή Διπλαρκάτζια),...

Συνάντηση Δημάρχου Ιεροκηπίας με τον Υφυπουργό Τουρισμού για την Πλαζ Γεροσκήπου

Συνάντηση Δημάρχου Ιεροκηπίας με τον Υφυπουργό Τουρισμού για την Πλαζ Γεροσκήπου

Πραγματοποιήθηκε στη Λευκωσία συνάντηση μεταξύ του Υφυπουργού Τουρισμού Κώστα Κουμή και του Δημάρχου Ιεροκηπίας Νίκου Παλιού, στην παρουσία υπηρεσιακών παραγόντων. Αποκλειστικό θέμα της συζήτησης ήταν η ανανέωση της σύμβασης υπεκμίσθωσης της Πλαζ Γεροσκήπου μεταξύ του...

Το «εναλλακτικό» μέλι που αντικαθιστά τη ζάχαρη – Ρίχνει την πίεση και ρυθμίζει το σάκχαρο

Το «εναλλακτικό» μέλι που αντικαθιστά τη ζάχαρη – Ρίχνει την πίεση και ρυθμίζει το σάκχαρο

Παρότι στη χώρα μας το μέλι έχει την τιμητική του ως μια πιο υγιεινή και γλυκιά προσθήκη που μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη, το σιρόπι σφένδαμου είναι η αντίστοιχη επιλογή για τους Καναδούς ή τους Αμερικανούς, αλλά και τους χορτοφάγους και τους vegan παγκοσμίως....

Το κρυφό σχέδιο απόσυρσης πολιτειών από τις ΗΠΑ

Το κρυφό σχέδιο απόσυρσης πολιτειών από τις ΗΠΑ

ΤΟ ΚΡΥΦΟ ΣΧΕΔΙΟ ΑΠΟΣΥΡΣΗΣ ΠΟΛΙΤΕΙΩΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΗΠΑ Η πολιτεία της Καλιφόρνιας έχει 54 εκλέκτορες και είναι η μεγαλύτερη πολιτεία των ΗΠΑ σε εκλέκτορες. Αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά κάστρα των Δημοκρατικών. Στις πρόσφατες εκλογές η Καμάλα Χάρις έλαβε ποσοστό 57.4% σε...

Άνιση Κοινωνία…. του Αντώνη Τρακκίδη

Άνιση Κοινωνία…. του Αντώνη Τρακκίδη

Όλο και πιο συχνά συμβαίνει στις μέρες μας να βλέπεις πολιτικούς να σκέφτονται περισσότερο για τις επικείμενες εκλογές και λιγότερο για τα προβλήματα του απλού κόσμου. Η μεγάλη μερίδα των πολιτών ζει με την αγωνία για το μέλλον, για την εργασία, την επιχείρηση, την...

Τίποτα δεν με  εκπλήσσει πια!!

Τίποτα δεν με εκπλήσσει πια!!

Τίποτα δεν με εκπλήσσει πια!! Περισσότερο θλίβομαι ακούγοντας την είδηση ότι 8 χρονο παιδί, τραυματίστηκε πολύ σοβαρά μετά απο καβγά που προέκυψε την ώρα του σχολικού διαλείμματος, τρέχοντας μαζί με άλλα παιδιά να βοηθήσουν φιλο τους κι αφού προηγήθηκε επεισόδιο...

Η απελπισμένη γενιά των απένταρων… Νευρικοί, θυμωμένοι, απελπισμένοι…

Η απελπισμένη γενιά των απένταρων… Νευρικοί, θυμωμένοι, απελπισμένοι…

Η απελπισμένη γενιά των απένταρων...Νευρικοί, θυμωμένοι, απελπισμένοι... Δυστυχώς αυτή είναι η γενιά που εμείς δημιουργήσαμε μέσα από την «προκατασκευασμένη» οικονομική κρίση, τον ψεύτικο Κορωνοιό, τα απανωτά λάθη αλλά και την μεγάλη μας απληστία! Φτιάξαμε μια γενιά...

Φέρνουν εξώδικα για παλιά οχήματα και  ρύπους για πλήρη καταστροφή του λαού!

Φέρνουν εξώδικα για παλιά οχήματα και ρύπους για πλήρη καταστροφή του λαού!

Προφανώς, η είδηση πρέπει να πέρασε στα ψιλά. Δεν την αντιλήφθηκαν πολλοί πολίτες ή δεν την κατάλαβαν. Διότι μιλάμε για «επαναστατικό» νομοσχέδιο το οποίο κατέθεσε στη Βουλή η Κυβέρνηση. Αν εγκριθεί από τη Βουλή και αν εφαρμοστεί, τύφλα να έχουν οι κάμερες τροχαίας,...

Elis News

Follow us on Facebook


This will close in 30 seconds