31 July 2024

Μοσχαρίσιο σουβλάκι με κους κους

Για τα μοσχαρίσια σουβλάκια

1 kg μοσχάρι κομμένο σε μπουκιές για σουβλάκι
1 κρεμμύδι κόκκινο κομμένο σε τέταρτα
1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε τέταρτα
Λίγα ντοματίνια ολόκληρα
Αλάτι, πιπέρι
Καλαμάκια για σουβλάκια
Για τη μαρινάδα
1 γιαούρτι
1 τριμμένο κρεμμύδι
1 τριμμένη ντομάτα
1 τριμμένο μήλο
1 κ.γ. αποξηραμένο δυόσμο
1 κ.γ. μπούκοβο
Για τη σαλάτα

2 φλ. ζωμό κότας ζεστό ή νερό ζεστό
1½ φλ. κους κους
⅓ φλ. μαύρη σταφίδα
2 κ.σ. μαϊντανό
2 κ.σ. δυόσμο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι με μέλι
1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες
1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες, αλάτι, πιπέρι

Για το μοσχαρίσιο σουβλάκι
Βάζουμε πρώτα όλα τα υλικά της μαρινάδας σε μπολ και τα ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε το μοσχάρι, ανακατεύουμε να καλυφθεί και σκεπάζουμε το μπολ.

Μαρινάρουμε για 4 ώρες, το περισσότερο για 24 ώρες (πάντα στο ψυγείο).

Περνάμε τα κομμάτια κρέατος εναλλάξ με τα χρωματιστά λαχανικά στο καλαμάκι.

Αλατοπιπερώνουμε τα σουβλάκια.

Ψήνουμε τα μοσχαρίσια σουβλάκια στη σχάρα για περίπου 3΄- 4΄ από κάθε πλευρά.

Για τη σαλάτα κους κους
Βάζουμε σε μπολ το κους κους και τις σταφίδες, καλύπτουμε με τον βραστό ζωμό ή νερό.

Σκεπάζουμε και αφήνουμε να σταθεί για 10΄ ώστε να μαλακώσει.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε τηγάνι και σε μέτρια φωτιά αφήνουμε το κρεμμύδι και την κόκκινη πιπεριά να μαραθούν, ανακατεύοντας τα για λίγα λεπτά.

Αποσύρουμε από τη φωτιά. Προσθέτουμε το κους κους διαλύοντας το με ένα πιρούνι για να γίνει σπυρωτό.

Προσθέτουμε το μπαλσάμικο, τον μαϊντανό, τον δυόσμο και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατεύουμε καλά.

Σερβίρουμε τα σουβλάκια με τη σαλάτα κους κους και γιαούρτι.

Μυστικά
Η μαρινάδα πρέπει να σκεπάζει καλά το κρέας αλλιώς ανακατεύουμε συχνά ώστε να καλύπτεται.

Μπορούμε να μαρινάρουμε από 4 έως 24 ώρες.

Η μαρινάδα μαλακώνει σπάει τις ίνες του κρέατος και δίνει έξτρα νοστιμιά.

Ψήνουμε τα σουβλάκια σε ψηλή φωτιά.

(ARGYRO PARPARIGOU)

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μοσχάρι σε κρούστα μυρωδικών με λαχανικά

Μοσχάρι σε κρούστα μυρωδικών με λαχανικά

ΥΛΙΚΑ: 1.200 γραμ. μοσχάρι (κόντρα ή φιλέτο ή πρώτες μπριζόλες ενωμένες χωρίς κόκαλο) 1 κ.σ. φρέσκο δεντρολίβανο 1 κλαδάκι θυμάρι 2 σκελίδες σκόρδο με τη φλούδα 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2 φλ. λευκό ξηρό κρασί 1 κ.σ. βούτυρο κρύο ανθός αλατιού φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για τα...

Πιπεράτο φιλέτο µε δαµάσκηνα

Πιπεράτο φιλέτο µε δαµάσκηνα

Υλικά Για το πιπεράτο φιλέτο µε δαµάσκηνα 1½ kg μοσχαρίσιο φιλέτο 1 κλαδάκι δεντρολίβανο 1 κ.σ. αλάτι 2 κ.σ. διάφορα πιπέρια ολόκληρα (κόκκινο-πράσινο-μαύρο-άσπρο) 6 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2 φλ. ξίδι μπαλσάμικο 1 πορτοκάλι (χυμός) 250 γρ. δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι 1 φλ....

Quiche Lorraine (Κις Λορέν)

Quiche Lorraine (Κις Λορέν)

Υλικά 1 δόση ζύμη για τάρτες Για τη γέµιση 200 γρ. μπέικον ψιλοκομμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα (και τα πράσινα φύλλα τους) 150 γρ. γραβιέρα τριμμένη 250 γρ. κρέμα γάλακτος 4 μεγάλα αυγά 1 πρέζα μοσχοκάρυδο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι 1 κ.σ. κρύο βούτυρο...

Εύκολη συνταγή για προφιτερόλ με καραμελωμένα κρουασανάκια και φανταστική κρέμα σοκολάτας!

Εύκολη συνταγή για προφιτερόλ με καραμελωμένα κρουασανάκια και φανταστική κρέμα σοκολάτας!

Μια εύκολη συνταγή για προφιτερόλ με καραμελωμένα κρουασανάκια και φανταστική κρέμα σοκολάτας! 1 συσκευασία κρουασάν βουτύρου 2 κ.σ. βούτυρο λιωμένο 4-5 κ.σ. ζάχαρη 500 γραμ. κρύα κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά) κακάο για πασπάλισμα ξύσμα σοκολάτας για γαρνίρισμα Για την...

Αφράτα κεφτεδάκια τηγανητά

Αφράτα κεφτεδάκια τηγανητά

800 γρ. κιμά μοσχαρίσιο ή ανάμεικτο με χοιρινό (μια φορά περασμένο από τη μηχανή του κιμά) 3 φέτ. μπαγιάτικο ψωμί (μουσκεμένο και στυμμένο) 2 μεγάλα κρεμμύδια τριμμένα στον τρίφτη 1 ώριμη σφιχτή ντομάτα (τριμμένη στον τρίφτη) 2 κ.σ. ξίδι από κρασί 1 αυγό 1 κ.γ. ρίγανη...

Σαλάτα µε γαρίδες – Ευκολη και γρήγορη συνταγή

Σαλάτα µε γαρίδες – Ευκολη και γρήγορη συνταγή

Υλικά Για τη σαλάτα µε γαρίδες και αβοκάντο 1 σαλάτα τρυφερή 1 ματσ. ρόκα 2 μικρά αγγουράκια 1 καρδιά μαρούλι 1 αβοκάντο 8 γαρίδες βρασμένες Για τη σως 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. χυμός λεμονιού 1 κ.γ. μουστάρδα 1 κ.γ. ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι 1 κ.γ. μαϊντανός...

Οικιακοί βοηθοί στη Κύπρο.

Οικιακοί βοηθοί στη Κύπρο.

Σε περίπου σαράντα χιλιάδες ανέρχεται ο αριθμός των οικιακών βοηθών στην Κύπρο, στη χώρα που «αγωνίζεται» να απαλλαγεί από την κατοχή! Οι μισοί νόμιμοι, οι άλλοι μισοί παράνομοι, περίπου δηλαδή το 5% του πληθυσμού μας. Σχεδόν στην ολότητα τους γυναίκες. Οι φωστήρες...

Ο Θεσμός της Οικογένειας περνάει κρίση

Ο Θεσμός της Οικογένειας περνάει κρίση

Ο θεσμός της οικογένειας περνάει κρίση O θεσμός της οικογένειας ήταν ένας θεσμός για τον οποίο συνήθως μιλούσαμε με υπερηφάνεια. Πόσο δεμένοι είμαστε σαν οικογένεια. Η ώρα του φαγητού, της κουβέντας, της διασκέδασης, της εκδρομής, οι επισκέψεις της οικογένειας στα...

Δεν είναι σημερινή η διάλυση του κράτους.

Δεν είναι σημερινή η διάλυση του κράτους.

Δεν είναι σημερινή η διάλυση του κράτους. Κλοπές από οικίες και επιχειρήσεις, κλοπές οχημάτων, παραχάραξη νομισμάτων, εμπορία και χρήση ναρκωτικών και το χειρότερο, φόνοι, είτε εκ προμελέτης είτε από αμέλεια. Δεν είναι καθόλου ρατσιστικό να λέμε τα πράματα με τ’ όνομά...

Αερόσακος ΤΑΚΑΤΑ

Αερόσακος ΤΑΚΑΤΑ

Αερόσακος ΤΑΚΑΤΑ Συστήματα ενεργητικής και παθητικής ασφάλειας εξοπλίζουν τα σημερινά αυτοκίνητα είτε για να αποφύγουμε ένα ατύχημα (ενεργητική ασφάλεια) είτε μετά που γίνεται ένα ατύχημα για να έχουμε τις λιγότερες συνέπειες (παθητική ασφάλεια). Παραδείγματα:...

Μαζική φυγή οικιακών βοηθών και κυκλώματα με θύματα ηλικιωμένους και οικογένειες…

Μαζική φυγή οικιακών βοηθών και κυκλώματα με θύματα ηλικιωμένους και οικογένειες…

«Η ζήτηση για οικιακή εργασία, οδηγεί ενδεχομένως στην εγκατάλειψη και κακοποίηση σε κάποιες περιπτώσεις, των ηλικιωμένων συμπολιτών μας, στην εκμετάλλευση των διαδικασιών του κράτους από οργανωμένα κυκλώματα εμπορίας προσώπων και ενδεχομένως στην εκμετάλλευση των...

Το «εναλλακτικό» μέλι που αντικαθιστά τη ζάχαρη – Ρίχνει την πίεση και ρυθμίζει το σάκχαρο

Το «εναλλακτικό» μέλι που αντικαθιστά τη ζάχαρη – Ρίχνει την πίεση και ρυθμίζει το σάκχαρο

Παρότι στη χώρα μας το μέλι έχει την τιμητική του ως μια πιο υγιεινή και γλυκιά προσθήκη που μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη, το σιρόπι σφένδαμου είναι η αντίστοιχη επιλογή για τους Καναδούς ή τους Αμερικανούς, αλλά και τους χορτοφάγους και τους vegan παγκοσμίως....

Elis News

Follow us on Facebook


This will close in 30 seconds