2 March 2024

Ευκολες και γρήγορες συνταγές: Πιπεράτο φιλέτο µε δαµάσκηνα

Υλικά
Για το πιπεράτο φιλέτο µε δαµάσκηνα

1½ kg μοσχαρίσιο φιλέτο
1 κλαδάκι δεντρολίβανο
1 κ.σ. αλάτι
2 κ.σ. διάφορα πιπέρια ολόκληρα (κόκκινο-πράσινο-μαύρο-άσπρο)
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2 φλ. ξίδι μπαλσάμικο
1 πορτοκάλι (χυμός)
250 γρ. δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
1 φλ. μαυροδάφνη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Ζεσταίνουμε πρώτα τη μαυροδάφνη σε κατσαρόλα.

Ρίχνουμε μέσα τα δαμάσκηνα.

Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 3΄.

Σβήνουμε την εστία και τα αφήνουμε να μαλακώσουν και να ρουφήξουν το κρασί.

Χτυπάμε στο γουδί τα πιπέρια (να είναι χοντροκομμένα).

Τα απλώνουμε στον πάγκο εργασίας.

Ψιλοκόβουμε το δεντρολίβανο και πασπαλίζουμε το αλάτι.

Ρολάρουμε το φιλέτο πάνω τους να καλυφθεί εξωτερικά από τα υλικά.

Θα χρησιμοποιήσουμε ένα μεγάλο τηγάνι που να μπαίνει στο φούρνο ή ταψί. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 οC στις αντιστάσεις.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο στο τηγάνι και ροδίζουμε το πιπεράτο φιλέτο απ’ όλες τις πλευρές, 2΄-3΄ την κάθε πλευρά, να κάνει κρούστα.

Προσθέτουμε το μπαλσάμικο και το χυμό πορτοκαλιού.

Αφήνουμε 1΄ και βάζουμε το τηγάνι στο φούρνο, στην τελευταία σχάρα. Ψήνουμε το φιλέτο για 15΄.

Τότε προσθέτουμε τα δαμάσκηνα στο ταψί καθώς και τα υγρά τους.

Αλείφουμε το φιλέτο με τα υγρά του ταψιού και συνεχίζουμε το ψήσιμο για επιπλέον 10΄.

Μόλις βγάλουμε το κρέας από το φούρνο, το σκεπάζουμε για 15΄ να ανακτήσει τα υγρά του.

Το κόβουμε σε φέτες και το στρώνουμε σε μεγάλη πιατέλα με ρόκα.

Περιχύνουμε με τα υγρά του τηγανιού.

Με το χρόνο που σας δίνω έχετε ένα φιλέτο μέτρια ψημένο. Αν το θέλετε καλοψημένο, αφήνετε επιπλέον 10΄.

Αργυρώ Μπαρπαρήγου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αφράτα κεφτεδάκια τηγανητά

Αφράτα κεφτεδάκια τηγανητά

800 γρ. κιμά μοσχαρίσιο ή ανάμεικτο με χοιρινό (μια φορά περασμένο από τη μηχανή του κιμά) 3 φέτ. μπαγιάτικο ψωμί (μουσκεμένο και στυμμένο) 2 μεγάλα κρεμμύδια τριμμένα στον τρίφτη 1 ώριμη σφιχτή ντομάτα (τριμμένη στον τρίφτη) 2 κ.σ. ξίδι από κρασί 1 αυγό 1 κ.γ. ρίγανη...

Σαλάτα µε γαρίδες – Ευκολη και γρήγορη συνταγή

Σαλάτα µε γαρίδες – Ευκολη και γρήγορη συνταγή

Υλικά Για τη σαλάτα µε γαρίδες και αβοκάντο 1 σαλάτα τρυφερή 1 ματσ. ρόκα 2 μικρά αγγουράκια 1 καρδιά μαρούλι 1 αβοκάντο 8 γαρίδες βρασμένες Για τη σως 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. χυμός λεμονιού 1 κ.γ. μουστάρδα 1 κ.γ. ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι 1 κ.γ. μαϊντανός...

Σπαράγγια σωτέ, εύκολη συνταγή και πεντανόστιμη

Σπαράγγια σωτέ, εύκολη συνταγή και πεντανόστιμη

Υλικά Για τα σπαράγγια σωτέ 400 γρ. σπαράγγια καθαρισμένα 2 κ.σ. βούτυρο 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 σκελ. σκόρδο Aλάτι Φρεσκοτριμμένο πιπέρι 1 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο (ή δυόσμο) 2 κ.σ. παρμεζάνα τριμμένη Για τα σπαράγγια σωτέ Τα σπαράγγια πρέπει να είναι καθαρισμένα από...

Μοσχάρι σε κρούστα μυρωδικών με λαχανικά

Μοσχάρι σε κρούστα μυρωδικών με λαχανικά

Υλικά 1.200 γραμ. μοσχάρι (κόντρα ή φιλέτο ή πρώτες μπριζόλες ενωμένες χωρίς κόκαλο) 1 κ.σ. φρέσκο δεντρολίβανο 1 κλαδάκι θυμάρι 2 σκελίδες σκόρδο με τη φλούδα 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2 φλ. λευκό ξηρό κρασί 1 κ.σ. βούτυρο κρύο ανθός αλατιού φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για τα...

Στήθος κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι και φέτα

Στήθος κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι και φέτα

Υλικά 4 στήθη κοτόπουλου 2 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι 1/2 φλ. τσαγιού φέτα, θρυμματισμένη 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο Αλάτι και πιπέρι για γεύση Ελαιόλαδο για το μαγείρεμα Εκτέλεση Βήμα 1 Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Βήμα 2 Σε ένα μπολ ανακατέψτε το...

Γρήγορες και οικονομικες συνταγές: Πανεύκολο κοτόπουλο με μπύρα

Γρήγορες και οικονομικες συνταγές: Πανεύκολο κοτόπουλο με μπύρα

Υλικά 6 μπουτάκια κοτόπουλου 1/3 φλ. ελαιόλαδο 3 κρεμμύδια κομμένα σε φέτες 1/4 κ.γλ. κάρι 1/4 κ.γλ. μπούκοβο 1/4 κ.γλ. πάπρικα γλυκιά 1/4 κ.γλ. μοσχοκάρυδο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι 500 ml μπύρα Ξεκινάμε να φτιάξουμε το κοτόπουλο με μπύρα, ροδίζοντας πρώτα καλά τα...

Προεκλογικά λύνονται όλα τα προβλήματα των Δημοτών!

Προεκλογικά λύνονται όλα τα προβλήματα των Δημοτών!

Εκλογές Τοπικής Αυτοδιοίκησης και οι πολίτες δέχονται ένα άνευ προηγουμένου καταιγισμό συνθημάτων. Συνθήματα που υπόσχονται πως θα κάνουν την πόλη μας «Παρίσι».Τα προβλήματα των Δημοτών, ως δια μαγείας λύνονται τώρα που φουντώνει το κυνηγητό για ψήφους! Αυτή είναι...

Υπάρχουν φονιάδες! Βρείτε τους! Φέρτε ξένους εγκληματολόγους! Εσάς δεν σας εμπιστευόμαστε!

Υπάρχουν φονιάδες! Βρείτε τους! Φέρτε ξένους εγκληματολόγους! Εσάς δεν σας εμπιστευόμαστε!

Η Ιστορία έχει προσθέσει από προχθές, ακόμη μια λαμπρή σελίδα με κυπριακό χρώμα. Δεν αφορά, όμως, το κράτος αλλά μια ηρωίδα μάνα. Εκείνην, που πλέον, ό,τι και αν πει κάποιος θα είναι πολύ λίγο. Εκείνην, το παράδειγμα της οποίας πρέπει πλέον να διδάσκεται στα...

Τι γίνεται με όσους εμβολιάστηκαν με AstraZeneca μετά την απόσυρση του εμβολίου; Η απάντηση των ειδικών για το εάν υπάρχει κίνδυνος

Τι γίνεται με όσους εμβολιάστηκαν με AstraZeneca μετά την απόσυρση του εμβολίου; Η απάντηση των ειδικών για το εάν υπάρχει κίνδυνος

Αποσύρεται από την παγκόσμια αγορά το εμβόλιο της εταιρείας AstraZeneca για την αντιμετώπιση του κορωνοϊού, καθώς ο φαρμακευτικός κολοσσός παραδέχθηκε για πρώτη φορά σε δικαστικά έγγραφα ότι μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια και επικίνδυνη παρενέργεια, μετέδωσε η...

Κάταγμα σπονδυλικής στήλης – Λειτουργική αποκατάσταση & επιστροφή στην καθημερινή ζωή!

Κάταγμα σπονδυλικής στήλης – Λειτουργική αποκατάσταση & επιστροφή στην καθημερινή ζωή!

Με τον όρο κατάγματα σπονδυλικής στήλης (ονομάζονται και σπονδυλικά ή συμπιεστικά κατάγματα) αναφερόμαστε στα σπασίματα των οστών της σπονδυλικής στήλης. Είναι μία από τις συχνότερες καταστάσεις, να τραυματίζεται η σπονδυλική στήλη. Τα κατάγματα λόγω οστεοπόρωσης...

Κυβερνητική ανικανότητα για πάταξη της εγκληματικότητας

Κυβερνητική ανικανότητα για πάταξη της εγκληματικότητας

Κυβερνητική ανικανότητα για πάταξη της εγκληματικότητας Τον περασμένο Φλεβάρη και μετά που η Αστυνομία πιάστηκε στον ύπνο όταν διαπράττονταν δολοφονίες μέρα μεσημέρι σε κατοικημένες περιοχές, ο Υπουργός Δικαιοσύνης εξήγγειλε πλάνο πάταξης της εγκληματικότητας. Δύο...

Καμερες: Η εστίαση στην πρόληψη… του Βαλεντίνου Φακοντή

Καμερες: Η εστίαση στην πρόληψη… του Βαλεντίνου Φακοντή

ΚΑΜΕΡΕΣ: Η ΕΣΤΙΑΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ του Βαλεντίνου Φακοντή, Βουλευτή του ΑΚΕΛ Πάφου Οι πολιτικές για την οδική ασφάλεια συνδέονται με την συνεχή προσπάθεια, από την μια, για μείωση των οδικών συγκρούσεων και των θανατηφόρων δυστυχημάτων και, από την άλλη, με εστίαση στην...